Page 88 - SIM 303

CRÓNICA

MENTIRAS SOBRE O LUTO QUE

PRECISAM SER ENTERRADAS!
O luto é uma jornada solitária, mesmo quando es- O luto pode ser vivido de várias formas, e nenhuma

delas é mais ou menos válida que a outra.
tamos cercados de pessoas. É um caminho sem
mapa, sem regras claras, sem atalhos para a dor. No
E, talvez, a mentira mais cruel de todas: a ideia de
entanto, a sociedade insiste em criar padrões, impor
que precisamos ser fortes o tempo todo e esconder
prazos e ditar como devemos sentir e reagir diante
a nossa dor. Quantas vezes ouvimos frases como
da perda. O problema? O luto não segue fórmulas.
Muito menos mágicas.
Mas desde quando sentir é sinal de fraqueza? Des-
de quando desabar nos torna menos dignos? A
A primeira grande mentira que nos contam é que o
verdade é que demonstrar a nossa dor exige uma
luto tem um tempo certo para acabar. Alguns dizem “não chores”, “tens que ser forte”, “a vida continua”?
que dura meses, outros falam em um ou dois anos. força imensa. Permitir-se sentir, chorar, falar sobre
Mas a verdade é que não existe um cronómetro a saudade, tudo isso é coragem. Não há vergonha
para a dor e está tudo bem. O luto não é linear. Há na vulnerabilidade. O luto não precisa ser um fardo
dias em que conseguimos respirar melhor, outros solitário. Pelo contrário, quando compartilhamos a
em que a dor volta com a força total, como se tivesse nossa dor, muitas vezes encontramos apoio e com-
acontecido ontem e não há problema algum nisso. preensão onde menos esperamos.
A ideia de que existe um prazo para “superar” ape- O luto é uma experiência única e muito pessoal.
nas gera culpa e ansiedade, como se estivéssemos a Cada um sente de um jeito, processa à sua maneira,
falhar em algo que, na realidade, é profundamente encontra formas diferentes de seguir. Não há cer-
humano.
to ou errado, não há prazos nem regras. Apenas a
Outra mentira comum é a de que quem está de verdade de cada um e essa verdade precisa ser res-
luto precisa isolar-se, fechar-se em casa e viver essa peitada. Se estás de luto, dá-te tempo. Permite-te
dor em silêncio. Claro, há momentos em que preci- sentir. Honra as tuas emoções, sem culpa. Afinal, o
samos de estar sozinhos para processar os nossos luto não é apenas sobre perder alguém. É também
sentimentos, mas isso não significa que o luto pre- sobre aprender a viver com o amor que ficou. Faz o
cise ser vivido no escuro, sem trocas, sem respiros que conseguires. Porque a verdade é essa: cada um
de leveza. A dor não tem uma aparência específi- encontra o seu próprio jeito de continuar, mesmo
ca. Muitas vezes, quem sorri também está a sofrer. carregando no peito a ausência de quem partiu. E
Patrícia Sousa Quem sai para um passeio, conversa com amigos ou isso deveria ser o suficiente.
tenta retomar a rotina não está a desrespeitar a sua
O AMOR SUPERA TUDO
dor está apenas a encontrar formas de continuar.
Email: info@oamorsuperatudo.pt
Facebook|Instagram: o.amor.supera.tudo
Literacia do luto - Sessões de Informação
Storyteller de Histórias de Vida de
Pessoas Especiais que já Morreram
Guia do Caminho de Santiago
968 246 011

88 FEVEREIRO · 2025 #SIMatuaREVISTA