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SAÚDE

IMPACTO DO CYBERBULLYING NO

CONTEXTO ESCOLAR: UM DESAFIO

A pesar destas situações comprometerem a saúde mental e o
PARA PAIS E EDUCADORES [II]

bem-estar geral, é muito comum que as crianças, adolescen-
tes e jovens que sofrem de cyberbullying hesitem em contar
aos pais ou professores o que está a acontecer. Por medo de
represálias, de serem vistos como fracos ou de perderem o
acesso aos equipamentos digitais e às redes sociais acabam
por viver o problema isoladamente. Por isso, é importante que
os pais e educadores estejam atentos a sinais, por vezes subtis,
que podem indicar que existe uma situação de cyberbullying.
Alguns desses sinais são:
Mudanças de Comportamento Online – A criança/jovem que
parecia ter uma dependência dos meios digitais passa a evitar
o seu uso e apresenta-se nervoso ao receber mensagens ou
notificações.
Emoções Intensas Após o Uso da Internet – A criança/jovem Ensinar Sobre Segurança e Respeito Online - Educar as crian-
demonstra emoções negativas, como tristeza, frustração ou ças precocemente sobre o uso responsável da internet pode
raiva, logo após o uso de dispositivos eletrónicos. Choro, irrita- ser uma ferramenta preventiva contra o cyberbullying. Ensinar
ção ou até comportamentos de agressividade podem indicar sobre a importância da privacidade, do respeito pelos outros
que está a sofrer algum tipo de pressão ou assédio online. e sobre os riscos de partilhar informações pessoais nas redes
Isolamento Social – Habitualmente, as vítimas de cyberbullying sociais são lições fundamentais.
tendem a isolar-se e a afastar-se das interações sociais, quer Incentivar o Relato de Incidentes - É essencial que as crianças
online quer presenciais. É necessário estar atento se ocorre- e jovens saibam que podem e devem conversar com os pais ou
rem comportamentos de evitamento dos amigos e recusa de outros adultos de confiança, sobre os incidentes que ocorram
convites para eventos sociais. nos meios digitais.
Insucesso ou Diminuição no Desempenho Escolar - A falta Procurar Ajuda Profissional - Se o cyberbullying causar um im-
de concentração e motivação podem ser um dos primeiros pacto significativo na saúde emocional da criança, adolescen-
indícios de que a criança/jovem está a vivenciar problemas te ou jovem, pode ser necessário procurar a ajuda de um pro-
emocionais. Se o rendimento escolar cair repentinamente, fissional, como um psicólogo. O apoio psicológico pode ajudar
é necessário averiguar, pois pode ser uma resposta ao stress a vítima a desenvolver ferramentas para lidar com o stress e a
provocado pelo cyberbullying. recuperar a autoestima e a autoconfiança.
Dra.: Marta Duarte Problemas de Sono ou Alimentação - Mudanças significativas Trabalhar em Conjunto com a Escola – O cyberbullying fre-
no sono, como dificuldade em adormecer, noites mal dormi- quentemente envolve colegas da escola, que podem ser bul-
Psicóloga Clínica, Gestora Executiva do das, pesadelos frequentes ou insónia, podem estar relaciona-
CACB e sócia da www.girohc.pt lies ou outras vítimas, e é por isso importante que os pais notifi-
das com o impacto emocional ao bullying. Da mesma forma, quem a escola sobre a situação.
alterações nos hábitos alimentares, no apetite, como comer
demais ou de menos, também podem ser sinais de sofrimento O combate ao cyberbullying não é uma responsabilidade
emocional. minha, nem sua, nem de uma única pessoa ou instituição. Ao
abordar o problema de forma proativa e colaborativa, é pos-
Sintomas Físicos - Algumas crianças/jovens podem manifes- sível oferecer o apoio necessário e ajudar as vítimas a superar
tar os efeitos do cyberbullying por meio de sintomas físicos, os efeitos causados pelo cyberbullying, contribuindo para um
como dores de cabeça, dores no estômago, sudorese excessi- ambiente digital mais saudável e respeitador.
va, enurese, ou outros sintomas sem causa aparente.
Com o apoio adequado de pais, educadores e profissionais
Como tem vindo a ser referido, para ajudar as crianças, ado- de saúde, as vítimas podem superar os impactos emocionais
lescentes e jovens a lidar com o cyberbullying é crucial estar e reconstruir a sua confiança. A consciencialização crescente
atento e reconhecer os sinais de alerta. A existência de um am- sobre o problema tem levado à promoção de iniciativas mais
biente de conforto e confiança emocional facilita a abertura e o fortes de prevenção e resposta, incentivando o uso positivo
diálogo sobre a situação. Posteriormente, é necessário adotar das tecnologias. Ao cultivarmos o diálogo, a empatia e o res-
medidas práticas de proteção, adequadas à idade da vítima. peito nas interações online, estamos a contribuir para construir
Algumas estratégias importantes para ajudar as crianças e os um futuro onde a internet ocupe um espaço mais seguro e
jovens a superar esse desafio, podem ser: acolhedor para todos. Ao proporcionar às crianças e jovens as
Criação um Ambiente de Diálogo Aberto - Uma das maneiras ferramentas necessárias para lidar com os desafios do mun-
mais eficazes consiste na criação de um ambiente de confian- do digital, estaremos a ajudar a criar uma geração mais forte,
ça e segurança, que facilite a partilha das preocupações sem consciente e resiliente.
medo de julgamento ou punição. À medida que avançamos para um futuro cada vez mais digi-
Monitorizar o Uso de Dispositivos Eletrónicos - Embora os pais tal, é fácil reconhecer que a tecnologia, quando bem utilizada,
devam respeitar a privacidade dos seus filhos, é essencial estar tem o poder de transformar vidas de maneira positiva e inspira-
atento ao uso de dispositivos eletrónicos, especialmente no dora. Podemos abraçar as oportunidades que a tecnologia nos
caso de crianças mais novas. Configurar controles parentais, oferece, trabalhando juntos para garantir que seja uma força
supervisionar o uso de redes sociais e rever as configurações útil, incentivando o crescimento pessoal e a construção de um
de privacidade são medidas importantes para garantir a segu- futuro seguro.
rança online.
66 OUTUBRO · 2024 #SIMatuaREVISTA