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SAÚDE

NO VERÃO É PRECISO TER

OLHO PARA A SAÚDE
C om a chegada da época mais quente do ano é comum Antes de comprar óculos de sol ou lentes com filtro UV,

também não se deve esquecer de consultar um opto-
nos concentrarmos na proteção da pele contra a radia-
ção ultravioleta (UV), contudo os nossos olhos também
metrista. O profissional de Optometria é a pessoa indi-
precisam de cuidados. A exposição ao sol pode trazer
cada para aconselhar sobre as especificações técnicas e
riscos significativos à saúde ocular, como danos à cór-
os parâmetros que os seus óculos devem ter para ofere-
cer a melhor proteção para a visão.
nea, cristalino, pálpebras e até à retina. Portanto, é cru-
cial adotar medidas de proteção adequadas para ga-
Se já tem os seus óculos ou lentes escolhidas, saiba que
rantir que a saúde dos nossos olhos não fica esquecida
a missão pela saúde dos seus olhos não termina aqui.
este verão.
Além deles, existem outras medidas que pode adotar
Um dos passos mais importantes é não se esquecer dos para proteger a visão. Usar um chapéu de abas largas
seus óculos de sol em casa, pois usá-los será a melhor pode ajudar a bloquear a radiação UV direta, assim
estratégia para proteger a visão contra os raios UV. No como aplicar protetor solar na zona peri-ocular é cru-
entanto, deve lembrar-se que eles não são apenas um cial, ainda que estes cremes não apresentam proteção
acessório de moda, mas sim equipamentos de proteção contra a radiação UV indireta nos momentos em que o
individual (EPI) que devem cumprir normas rigorosas sol se encontra mais próximo do horizonte.
de qualidade.
Certifique-se de que os seus óculos de sol têm a marca Deve também evitar a exposição solar durante os ho-
CE e uma categoria de transmissão luminosa que varia rários de maior intensidade de radiação UV, que geral-
de um a quatro, conforme as normas ISO. Esses deta- mente ocorrem entre as 11h e as 17h. Sempre que possí-
lhes garantem que as lentes bloqueiam efetivamente vel, fique na sombra e mantenha os seus óculos de sol,
a radiação UV, especialmente tendo em conta que as mesmo em locais como a praia, onde a radiação pode
lentes escuras sem proteção UV podem dilatar a pupila, ser refletida.
permitindo a entrada de mais radiação nos olhos, o que
pode causar danos significativos. E quando o verão terminar não baixe as guardas, pois
a radiação UV está presente nas quatro estações, po-
A escolha das armações é igualmente importante. Elas dendo levar ao desenvolvimento de condições oculares
devem ser grandes e bem ajustadas ao rosto para pro- graves, como cataratas e degeneração macular. Seguir
teger os olhos e os anexos oculares, evitando a entrada medidas de proteção ocular durante todo ano será
de radiação pelas laterais. Se utilizar lentes de contacto, sempre a fórmula de sucesso para continuar com a saú-
aconselha-se a utilização de lentes com filtro UV, que de dos seus olhos em vista.
junto com os óculos de sol potenciam uma proteção
adicional.
Raúl de Sousa
Presidente da Associação de
Profissionais Licenciados de Optometria
– Entidade de Utilidade Pública

76 JULHO · 2024 #SIMatuaREVISTA