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SAÚDE

Obesidade e fertilidade
“A OBESIDADE É UM OBSTÁCULO PARA A
A obesidade pode ser um entrave significativo para quem cio físico regular orientado por um profissional credenciado.
GRAVIDEZ E UM RISCO PARA A MÃE E O BEBÉ”

deseja engravidar, uma vez que aumenta o risco de infer-
Para minimizar riscos e aumentar as hipóteses de uma gra-
tilidade e complicações graves, tanto para a mãe como
videz saudável, a Dra. Tetyana Semenova deixa cinco con-
para o bebé. Às vésperas do Dia Mundial da Obesidade,
selhos a todas as mulheres que estão a planear engravidar:
a Dra. Tetyana Semenova, ginecologista e especialista
1. REDUZIR O PESO ANTES DE ENGRAVIDAR
em medicina da reprodução, alerta que as mulheres obe-
O plano de redução de peso e a alteração de hábitos nutri-
sas têm até três vezes mais probabilidades de enfrentar
complicações obstétricas e o dobro do risco para aborto
espontâneo, parto prematuro e morte fetal.
tes da conceção. Alguns estudos indicam que uma perda de
5 a 10% do peso corporal pode ser suficiente para melhorar
a fertilidade e reduzir complicações durante a gestação.
“A obesidade é um obstáculo para a gravidez e um risco cionais deve ser iniciado, preferencialmente, seis meses an-
para a mãe e o bebé. O excesso de peso e a obesidade estão
diretamente associados a problemas como diabetes gesta- 2. ADOTAR UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
cional, hipertensão, síndrome dos ovários poliquísticos e ci- Priorizar alimentos ricos em nutrientes essenciais para a fer-
clos anovulatórios, o que pode dificultar a conceção e com- tilidade, como ácido fólico, vitaminas B e D,
prometer a evolução da gravidez”, explica a especialista do selénio e cálcio. Evitar o consumo de produtos ultraproces-
IVI Lisboa. Daí a importância de ter um acompanhamento sados e açúcares refinados.
médico especializado e adotar hábitos saudáveis.
3. PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO REGULARMENTE
Além dos riscos para a futura mãe, o excesso de peso ma- A atividade física moderada melhora a fertilidade, regula
terno também afeta a saúde do bebé. Estudos indicam que hormonas e contribui para um peso mais saudável.
filhos de mulheres com obesidade têm 40% mais probabi- Caminhadas, natação e treino funcional são algumas das
lidades de desenvolver obesidade e doenças metabólicas, opções.
como diabetes e problemas cardiovasculares, ao longo da
vida. 4️. CONTROLAR DOENÇAS ASSOCIADAS
Hipertensão, resistência à insulina e síndrome dos ovários
“A qualidade do ambiente intrauterino é determinante para poliquísticos podem dificultar a gravidez. Um
o futuro da criança. Uma alimentação desequilibrada e um acompanhamento médico personalizado é essencial.
estilo de vida sedentário na mãe podem programar, pela
negativa, o metabolismo do bebé, aumentando o risco de 5. EVITAR HÁBITOS PREJUDICIAIS
doenças crónicas”, acrescenta a Dra. Tetyana Semenova. O consumo de álcool, tabaco e cafeína em excesso pode
comprometer a fertilidade e aumentar riscos na gestação.
Para melhorar o prognóstico reprodutivo destas mulheres, Adotar um estilo de vida mais saudável faz toda a diferença,
a médica recomenda que as mulheres engravidem com o para se alcançar uma gravidez e para a saúde em geral.
peso mais próximo possível do seu peso ideal, uma vez que
30 a 40% das mulheres com obesidade têm dificuldade em “É fundamental que as mulheres que desejam engravidar
engravidar. Para alcançarem este objetivo, as futuras mães procurem apoio médico para avaliar a sua condição de
devem iniciar um plano de redução de peso e modificar saúde e iniciar um plano personalizado de reeducação ali-
Dra. Tetyana Semenova
hábitos alimentares que possam ser prejudiciais. Além do mentar e atividade física. Estas mudanças são fundamen-
Ginecologista e especialista em medicina acompanhamento por um ginecologista, devem procurar tais para garantir um futuro mais saudável para mãe e filho”,
da reprodução na Clínica IVI Lisboa apoio junto de um especialista em nutrição e realizar exercí- conclui a especialista.

32 JUNHO · 2025 #SIMatuaREVISTA