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OPINIÃO

COMEÇAR O ANO

A LIBERTAR
N este início de ano sinto que é importante fazer um ba- - Que traços da minha personalidade não servem o

meu propósito de vida?
lanço daquilo que aprendemos sobre a vida e sobre
nós próprios. É bom olhar para trás e perceber o quanto
- O que posso deixar ir para me sentir mais eu?
evoluímos, o que conquistamos, em quem nos torna-
mos…
- O que aprendi em 2023?
Acho que estes tempos que vivemos exigem de nós
mais consciêcia de quem somos, do que fazemos e do
Estas podem ser perguntas muito desafiadoras, ques-
que podemos fazer. A vida devolve-nos aquilo que lhe
tões que levantam outras questões e deixam a nu as
damos, por isso aconselho sempre a que a vivamos com - O que preciso agora de fazer diferente?
nossas fragilidades. Mas estas são perguntas constru-
muita consciência para não sermos surpreendidos.
tivas, que nos permitem edificar um Novo Eu, que po-
A melhor forma de fazermos este percurso é através dem ajudar a ajustar a nossa vida em função daquilo
do autoconhecimento, do esforço genuíno para nos que hoje queremos e muito mais de acordo com quem
conhecermos, para descobrirmos as nossas sombras, hoje somos.
os nossos ângulos mortos, tudo o que nos influencia e Fazer o exercício de libertar em vez de pensar no que
condiciona as nossas decisões, sem que disso tenha- queremos que este novo ano nos traga, permite-nos
mos consciência.
tirar o foco daquilo que achamos que nos faz falta e
Por esse motivo, proponho um exercício de libertação orientar-nos para identificar o que temos a mais, o que
de tudo aquilo que não nos faz falta para este novo ano nos sobra, o que carregamos e precisamos que deixar ir.
que agora inicia. Sabendo que num processo de au- Sem criar espaço em nós nada de novo poderá apare-
toconhecimento, de desenvolvimento pessoal e pro- cer nas nossas vidas.
fissional temos que descondicionar, desapegar e de- Todo este processo pode fazer-nos sentir vulneráveis,
saprender, deixo aqui algumas perguntas que podem mas é preciso não esquecer que na vulnerabilidade
ajudar a compreender o que precisamos de libertar.
está o berço da verdadeira conexão entre os humanos.
Num local tranquilo, com algo para escrever ou sim- Só quando nos despimos e olhamos a nu para a nossa
plesmente refletindo sobre a pergunta, deixem que as alma, podemos sentir quem verdadeiramente somos.
respostas sujam sem qualquer tipo de crítica ou julga- Esse é o grande propósito da vida, saber libertar para
mento. sermos cada vez mais nós.
- O que guardo dentro de mim e já não me serve? Que 2024 nos traga tudo aquilo que soubermos mere-
cer!
- Que emoções carrego como peso?
- Que pensamentos alimento e me aprisionam?

Ana Raquel Veloso
Academia de Fitness Emocional
www.academiafitnessemocional.com

78 JANEIRO · 2024 #SIMatuaREVISTA