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OPINIÃO

BEM-VINDO 2024
C om a entrada do mês de dezembro estará chegada a altura

de começar a preparar o Novo Ano. Habitualmente formu-
lamos desejos na noite de Passagem do Ano esperando
que estes se concretizem. Coisas como: saúde, paz, amor,
um novo emprego, perder peso, deixar de fumar, fazer
mais exercício, constam na lista dos desejos mais comuns
e solicitados.
Mas a verdade é que muitos destes desejos são formula-
dos ano após ano sem nunca se concretizarem.
Por que razão pedimos algo todos os anos de forma
repetida? Será que alguma vez nos detivemos a
pensar no motivo pelo qual o fazemos? meçar a ouvir o que o nosso corpo nos está a dizer.
Quiçá se colocarmos uma pergunta no final de cada dese- A coerência entre o pensar e o agir dá-nos coerência no
jo consigamos ter algumas respostas. A seguir a cada dese- sentir. Estes três verbos estão sempre associados quando
jo perguntemo-nos: falamos de comportamento humano.
O que estou disposto ou disposta a fazer para o Pensar, Agir e Sentir, da coerência entre eles surge o
concretizar? nosso bem-estar.
Se tentarmos perceber o que estamos dispostos a fazer tal- Com base nisto, para este próximo ano de 2024 talvez
vez isso nos mostre o motivo pelo qual nos anos anteriores possamos formular desejos um pouco diferentes. Em vez
esses mesmos desejos não se realizaram. A verdade é que de nos focarmos no objetivo que pretendemos alcançar,
a concretização de muitos dos nossos desejos depende que tal focarmo-nos no caminho que devemos percorrer
unicamente da nossa ação. Se não tivermos vontade de para lá chegar?
fazer algo diferente, se considerarmos que depende de
outros, da sorte ou do universo, talvez estejamos a criar o Como seria se no 31 de dezembro quando as badaladas
cenário para no ano seguinte estarmos novamente a dizer tocassem nós pedíssemos:
as mesmas palavras enquanto tocam as badaladas… CLAREZA EMOCIONAL para percebermos o que nos
O facto é que na maioria das vezes nos alienamos do nosso condiciona e aprender a sentir de acordo com a nossa ver-
poder para transformar a nossa vida e torná-la naquilo que dadeira essência;
queiramos que seja. Até aqui estaria tudo bem, pois seria MOTIVAÇÃO para diariamente darmos pequenos passos
uma decisão nossa. A questão surge quando nos queixa- rumo a uma vida mais livre e autêntica;
mos recorrentemente da vida que temos e manifestamos
o desejo de ter uma diferente. AUTOCONHECIMENTO para nos conhecermos, nos
amarmos e sabermos escolher o que é melhor para nós.
A maioria de nós vive com um medo assustador da mudan-
ça, no entanto deseja-a. Como é óbvio este paradoxo cau- AUTOCONTROLO para não sermos vítimas dos nossos
sa muitos conflitos internos, já para não falar do sofrimento estados emocionais, das consequências dos nossos impul-
que também pode estar associado. Sentir a necessidade sos ou atitudes irrefletidas.
interna de transformação é um sinal de que a desejamos e Podemos ainda ir mais longe e com coragem aproveitar
nos sentimos preparados para ela. No entanto, tudo fazer para nos lançarmos outros desafios.
Ana Raquel Veloso para permanecer da forma que estamos torna-se incoe- Como seria ainda se em vez de pedir, prometêssemos?
rente para o nosso organismo, e muitas vezes daí surge a
Academia de Fitness Emocional ansiedade, a tristeza, a raiva, a frustração… Por exemplo:
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As nossas emoções podem ser o indicador de que o ca- – Este ano prometo respeitar-me e unicamente tomar de-
minho que escolhemos para nós poderá não estar a ser o cisões que promovam o meu bem-estar físico e emocional.
mais saudável. Uma emoção é informação que o corpo nos – Neste próximo ano prometo viver mais de acordo com a
dá para que saibamos o que no nosso íntimo passa, o que minha essência, dizendo não ao que não é para mim e dizer
guardamos no nosso inconsciente. sim ao que sinto que é.
Se fazemos algo que não é coerente, é natural que o nos- – Neste Novo Ano que inicia prometo conhecer-me me-
so corpo se manifeste de forma menos agradável para lhe lhor e aprender a fazer uma melhor gestão das minhas
darmos atenção. Quando nada fazemos e tentamos ca- emoções.
muflar os sinais, o corpo terá que fazer soar mais alto o seu
descontentamento e fazer tocar alguns alarmes. Se conseguíssemos pôr tudo isto em prática, como estaría-
mos no final de 2024? O que teríamos alcançado? Nessa
A vida é o conjunto das decisões que tomamos. Se deci- altura, findo mais um ano, se nos tivéssemos dado tudo o
dimos não ouvir os sinais que o nosso corpo nos dá, dificil- que nos prometemos no ano anterior, o que pediríamos a
mente conseguiremos ter uma boa vida, saudável e feliz. 2025? Pensemos nisso…
Talvez para todos aqueles que desejam ter saúde, um bom
passo para a alcançar (ou manter) talvez seja mesmo co- Votos de um Feliz Natal e um 2024 repleto de motivação
para dele fazermos um ano de Excelência Pessoal!

66 DEZEMBRO · 2023 #SIMatuaREVISTA